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发布日期:2022-11-14 07:48    点击次数:178

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今天共享的这道浓汤南瓜蝴蝶面,食材都很常见,养分的南瓜、胡萝卜和青菜,再搭配童趣的蝴蝶面,做法肤浅,一炒二搅三煮,美美的一餐就做好了!

✅养分特质:

南瓜自带甜味,况且如故粗纤维食品,是缓解便秘的好赞理,很适宜秋燥时节给宝宝适量喂食;再加上胡萝卜和蝴蝶面的添加,Q弹顺滑好吞咽,可口又养分,还能给萌出乳磨牙的宝宝,磨炼咀嚼才智哦!

南瓜含有淀粉、果胶等多糖物资,其中果胶还能保护胃粘膜免受刺激、有助于宝宝咀嚼消化,从而促进宝宝的孕育发育;南瓜中丰富的β-胡萝卜素、维生素C、B族维生素、氨基酸等多种养分物资,对增强宝宝的免疫力都起着进击作用。

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宝宝适合吃些胡萝卜关于孕育发育和养分补充都有平正,它富含多种维生素和微量元素,素有“庸人参”之称,其中丰富的胡萝卜素大略在宝宝体内转化为维生素A,补充皮肤、毛发养分,促进宝宝眼光发育,增强免疫力!

青菜含有多种维生素、膳食纤维和微量元素,尤其是叶酸,是许多其他食品所不具备的。况且宝宝成长所需的维生素,大多从青菜中赢得,尤其是维A,不仅不错保持眼睛的平日适合才智,久久精亚洲经典精品久久800AV凹凸久久久久精品99抵消化道也能起到很好的作用,还对骨骼发育,牙齿成长有匡助!

PS:适宜12个月以上且对以下食材不外敏的宝宝~

✅食材准备:

宝宝蝴蝶面28克

青菜、存亡之交水适量

南瓜50克,胡萝卜30克

✅食谱做法:

1,南瓜洗净、去皮、切块,上锅蒸熟打成泥,盛到碗中备用;胡萝卜洗净、去皮、切丁,下油锅炒熟,加入适量净水连接煮。

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2,水开后下蝴蝶面,用筷子搅动一下;然后倒入南瓜泥,搅动一下,煮上5分钟左右。

3,待蝴蝶面善透后,加入青菜碎,煮熟后即可出锅。

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✅谷妈咪小贴士:

1,咱们的制作量未便是宝宝的添加量,家长不错凭据宝宝月/年纪和饭量情况自行添加~

2,淌若如故给宝宝尝试添加食用盐的话,也不错在食谱中略微添加少许点食用盐。

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胡萝卜青菜宝宝蝴蝶面南瓜发布于:河南省声明:该文观点仅代表作家自己,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间处事。